Самооценка – сам себя оцениваю, а на основании чего? У каждого из нас есть эталон – идеальный образ, знания о себе кто Я, какой Я, что такое хорошо и что такое плохо, что правильно, что не правильно, что морально, что аморально и так далее.
Самооценка формируется в детстве и в детстве мы принимаем решение как действовать в ситуации стресса – “спасаться или сражаться”. В зависимости от этого формируется завышенная или заниженная самооценка, в любом случае это неадекватная, неустойчивая оценка самого себя.
А что такое адекватная самооценка? Это самооценка, основанная на нашем внутреннем Я, когда мы исходим не из оценочных критериев “плохо-хорошо, правильно-неправильно, морально-аморально”, а из концепции полезно-бесполезно для себя и других людей в зависимости от ситуации.
Что необходимо для формирования адекватной самооценки? Первое – мы должны быть способны отличить своё мнение от навязываемого другими людьми.
Во-вторых – с принятие относиться к своим “ошибкам” и “ошибкам” других людей.
Мы постоянно сталкиваемся с оценкой нас окружающими, и не очень важно что вы решили сделать – открыть новое дело, заняться сетевым маркетингом, создать или завершить отношения – всегда найдутся люди, которые выскажут свое “мнение” и при этом крайне важно помнить что на нашу самооценку влияет как раз наше субъективное восприятие оценки окружающих. Это о том ” я подумал о том, что ты подумал обо мне, что я человек безответственный”. Так наша самооценка постоянно подвергается “проверке” и можно научиться иметь адекватную устойчивую самооценку.