Архив за месяц: Октябрь 2015

Для успеха в любом виде деятельности необходим настрой. Особенно настрой необходим при работе с людьми (продажи, переговоры, руководство, лидерство) и в семье (во взаимоотношениях с супругом, детьми или родителями).
А что это такое? Настрой это оптимальное состояние: готовность действовать плюс уверенность. И «главную скрипку» здесь играет эмоциональный разум.

Но разве эмоции могут быть разумными? Не только могут, но и должны. Как часто вы говорите себе или другим – «я не сдержался», «нервы шалят», «погорячился»? Это все высказывания, снимающие ответственность за управление чувствами.

Получается, проявлять чувства опасно? Это может привести к разрыву отношений, срыву переговоров, разладу в семье?  Может тогда промолчать, не проявлять?

Нет, подавлять эмоции еще более опасно, этот ведет к заболеваниям, напряженности в отношениях и к подавленности. Крайняя степень подавленности – безразличие, жизнь в категории «нормально».
Что же делать? Проявлять опасно, подавлять еще более опасно. Может лекарства?
Тоже не вариант с точки зрения профилактики здоровья, да и действуют кратковременно и локально.

 

Выход один – желаете находиться в оптимальном состоянии постоянно, необходимо учиться управлять чувствами. Этому можно научиться, это и есть эмоциональный разум.
А как этому учиться поговорим в следующих выпусках.

Самооценка – сам себя оцениваю, а на основании чего? У каждого из нас есть эталон – идеальный образ, знания о себе кто Я, какой Я, что такое хорошо и что такое плохо, что правильно, что не правильно, что морально, что аморально и так далее.

Самооценка формируется в детстве и в детстве мы принимаем решение как действовать в ситуации стресса – “спасаться или сражаться”. В зависимости от этого формируется завышенная или заниженная самооценка, в любом случае это неадекватная, неустойчивая оценка самого себя.

А что такое адекватная самооценка? Это самооценка, основанная на нашем внутреннем Я, когда мы исходим не из оценочных критериев “плохо-хорошо, правильно-неправильно, морально-аморально”, а из концепции полезно-бесполезно для себя и других людей в зависимости от ситуации.

Что необходимо для формирования адекватной самооценки? Первое – мы должны быть способны отличить своё мнение от навязываемого другими людьми.

Во-вторых – с принятие относиться к своим “ошибкам” и “ошибкам” других людей.

Мы постоянно сталкиваемся с оценкой нас окружающими, и не очень важно что вы решили сделать – открыть новое дело, заняться сетевым маркетингом, создать или завершить отношения – всегда найдутся люди, которые выскажут свое “мнение” и  при этом крайне важно помнить что на нашу самооценку влияет как раз наше субъективное восприятие оценки окружающих. Это о том ” я подумал о том,  что ты подумал обо мне,  что я человек безответственный”. Так наша самооценка постоянно подвергается “проверке” и можно научиться иметь адекватную устойчивую самооценку.